吃長壽菜紅薯葉，3個好處顯然易見

紅薯（地瓜）是一種健康美味又營養的食物，對人體健康有很多好處，很多人都喜歡吃。

但是，很多人可能都不知道，紅薯葉也是可以吃的，並且還被稱為「長壽食材」。

你知道紅薯葉為什麼被這樣叫呢？哪些人不適合吃紅薯葉？

紅薯葉中含有大量的胡蘿蔔素、粗纖維物質、各種多酚類以及類黃酮等多種天然營養元素，吃紅薯葉對身體有很好的保健作用，被成為「綠葉菜之王」真是一點兒也不誇張。

紅薯葉為什麼被稱為「長壽食材」

1、吃紅薯葉可以保護視力

紅薯葉中含有大量的葉黃素和胡蘿蔔素等重要成分，尤其是胡蘿蔔素的含量更是高達6000微克，常吃紅薯葉可以很好的保護視力。

2、吃紅薯葉可以讓胃腸道更健康

紅薯葉中粗纖維的含量是很豐富的，吃紅薯葉可以有效促進腸胃蠕動，加快身體代謝廢物和毒素的排出，具有很好的通便潤腸的效果，讓胃腸道更健康。

3、吃紅薯葉可以穩定血壓

紅薯葉中富含各種多酚類、類黃酮物質，這些天然成分可以幫助穩定血壓，高血壓患者可以適當多吃點紅薯葉，對身體有很大的好處。此外，吃紅薯葉還能增加機體免疫力，有效延緩衰老，實在是好處多多。