天冷吃水果，這幾種水果加熱後吃，營養更高
十月份快結束了，天氣越來越冷，常吃水果可以補充人體所需的各種維生素，但是天冷吃水果又覺得太涼。
那麼冬天應該如何吃水果呢？其實可以用加熱的方法，有這麼幾種水果，加熱後吃，營養價值反而更高。
燉蘋果
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蘋果
蘋果是我們最常吃的一種水果，蘋果營養價值豐富。加熱後的蘋果具有吸收腸內細菌和毒素的功效，蘋果中含有多酚類抗氧化物質，加熱後的蘋果這類物質含量會大幅增加。
蘋果加熱方式有很多，蒸著吃、煮著吃、烤著吃都行，雖然加熱後的蘋果維生素C含量會降低，但是相較於其他有益成分的增加，加熱後吃依然具有較高的營養價值。
煮山楂
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山楂
大多數人只知道山楂可以開胃、增加食慾，實際上吃山楂好處多多，中醫認為，煮熟的山楂具有活血化瘀的作用，適合血瘀型痛經患者食用。
山楂除了煮著吃之外，還可以當茶喝。將山楂切片放入鍋內加熱，20分鐘左右即可，可適量加入白糖或其他茶葉沖水喝，也可以將山楂切片曬乾泡著喝。
蒸橙子
