如果你已經過了40歲，不妨來讀一讀這篇文章，受益匪淺！

結果，王大爺不僅練出了肌肉，還登上了T台。

一個人變老，與年齡無關，與文化無關，與修養無關，與職業和家庭無關，只和心態有關係。

早些年，市區舉辦了一場中老年人歌舞大賽，母親也想要練習舞蹈，就來徵求我的意見。

我和她說，「如果你現在去練舞，明年這個時候我就能夠給你加油助威了。如果你還一直猶豫，明年這個時候你還會來詢問我的看法。」

後來，母親在第二年的比賽里獲得了二等獎，看著母親喜悅的樣子，瞬間感覺她年輕了二十歲。

不管你想做什麼，不管你年紀多大，只要立馬行動，一切都來得及。我們無法避免年紀的增長，但依然可以活出精彩自我，一直年輕。

不服老，不畏老，認真地活著，優雅的老去，這才是有價值的人生。

如果你已經過了40歲了，這九條建議，可以幫助你健康長壽，幸福安康。

1，「兒孫自有兒孫福，莫為兒孫作馬牛」。子女已經逐漸長大，擁有獨立思考的能力，可以適當的給他們提一些人生建議，但管得太緊，反而會讓他們有一種束縛感，不利於家庭關係和諧，也讓自己徒增煩惱。

2，該花的錢就花，想去的地方就去，不要對自己太苛刻，辛辛苦苦半輩子，想做什麼就做什麼。

3，愛好一定不能少，一來可以消遣時光，二來可以擇交而友。

4，該放下的放下，該淡忘的淡忘，背負太多，身體受不了。

5，飲食要合理。並不是年紀大了就不能吃葷腥了，這是一種錯誤的觀念。根絕我國老年人膳食寶塔的推薦：就是每天總共吃「一個拳頭大小」的肉類，其中，以魚肉最優，禽肉次之，畜肉再次，內臟最次。

6，該糊塗的時候就要糊塗，睜一隻眼閉一隻眼，才能活得更瀟洒。

7，保持衛生乾淨，要知道你的衛生、你的穿戴不是你自己的事，那是家庭的招牌和子女的臉面。你不在乎不行，因為有太多的人在乎。

8，別總是抱怨，抱怨就像是你撒出的毒藥，中毒的卻是你的家人。試想一想，兒女難得回家一趟，迎接他們的卻是你喋喋不休的抱怨，他們會是怎樣的心情？

9，「40歲後十大好」，送給大家！

情人不如老伴好

權利不如子女好

功名不如摯友好

金錢不如陪伴好

茅台不如牛奶好

麻將不如讀書好

鮑魚不如蔬菜好

節日不如平日好

昨天不如今天好

健康比什麼都好

參考來源：www.toutiao.com